Что вам нужно, чтобы выспаться? Во-первых, в спальне должны царить приятная прохлада, отсутствие стрессов перед сном и удобный матрас. Но последние исследования показывают, что температура тела меняется несколько раз за ночь, влияя на фазы сна, а «не дышащие» матрас и …
